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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。